Die Zeit nach der Geburt ist völlig anders als davor. Fast alles dreht sich um das Baby. Ein guter Zeitpunkt mit Yoga zu starten. Dabei Energie tanken, den Körper behutsam kräftigen und den Beckenboden aktivieren. Um dann wieder ausgeglichen mit neuem Schwung in den Alltag zurückkehren. Wenn der Gynäkologe grünes Licht gibt, darf nach 8 Wochen mit dem Yoga gestartet werden.  Rückbildungsyoga ist bis zu zwei Jahren nach dem Abstillen empfehlenswert. 

Die Kurse sind fortlaufend und eine Einheiten zu je 60 bis 90 min kostet 9 €. Die Kosten richten sich nach der Anzahl der Wochen zwischen den Schulferien. 

Ich habe derzeit zwei Kurse:

Dienstag 10.15 Uhr im Familienzentrum in Wyhlen. Gerne auch mit Baby. 

Donnerstag 19.15 Uhr im Familienzentrum in Rheinfelden. 

 

 

Anmeldung bitte per Mail: annestiegeler@freenet.de oder auf

Facebook @Mamayogini

Der Yogakurs hat vorbeugenden Charakter (Prävention) und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Behandlung!

Mit sanften Yogaübungen das Körpergefühl verfeinern und den Atem vertiefen. Dadurch können Beschwerden in der Schwangerschaft vorgebeugt werden. Vertrauen in den weiblichen Körper gewinnen, Stress abbauen und die Zeit zu zweit genießen.

Der Kurs ist fortlaufend und der Einstieg ist jederzeit in der Schwangerschaft möglich. Bei Unsicherheiten bitte die Zustimmung des Gynäkologen oder der Hebamme einholen. 

Das Schwangerschaftsyoga findet Donnerstags um 17 Uhr 30 in Rheinfelden im Familienzentrum statt und Dienstags um 8.45 Uhr im Familienzentrum in Wyhlen. 

In den Schulferien findet kein Yoga statt. Die Kosten richten sich nach der Anzahl der Wochen zwischen den Ferien. 

Pro Einheit mit 60-90 Minuten 9€.

 

Anmeldung bitte per Mail: annestiegeler@freenet.de oder auf

Facebook @Mamayogini

 

Der Yogakurs hat vorbeugenden Charakter (Prävention) und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Behandlung!

Mitzubringen wären: ein Kissen, Trinken, eine Decke oder ein Jäckchen (für die Entspannung) und wer hat eine Gymnastikmatte. Ich freue mich schon sehr auf die gemeinsamen Yogastunden.